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這道是媽媽的私房養顏聖品,白木耳的豐富膠質,讓皮膚水噹噹,更是懷孕期間要常補充的營養補品!CP值比燕窩還好呢!

重點是很好喝,偶爾飯後來個冰涼的白木耳紅棗小甜品,自然健康美味無負擔!!!

做法更是簡單到不行,靠一只電鍋就打天下了!重點是耐心和時間,讓食材本身的優點釋放融合!

 

份量:1鍋
 
材料:
1. 白木耳(乾貨) 100g
2. 紅棗 400g
3. 蜂蜜 適量


詳細步驟:
1. 白木耳用冷水泡發約10~15分鐘
2. 挖掉黃梗,繼續以流水或持續換水的方式泡發約15分鐘
3. 將泡發後的白木耳切小塊,並放入用沸水川燙
4. 川燙後的白木耳放入電鍋中蒸2小時 (內鍋水蓋過木耳,外鍋水2杯)
5. 白木耳蒸熟軟爛後,將內鍋水倒掉,白木耳備用

6. 紅棗洗淨後,泡水10分鐘,將水倒掉
7. 用小刀將每顆紅棗切一橫口,以利紅棗味道釋出
8. 將紅棗放入電鍋蒸2小時 (內鍋水2200cc,外鍋水2杯)
9. 紅棗水蒸熟後,將裡面每顆紅棗稍微擠壓,幫助釋出更多紅棗汁
10. 將處理好的紅棗水過篩,避免有粉粒顆粒
11. 把白木耳倒進過篩好的紅棗水中混合,用電鍋或瓦斯爐繼續悶煮至味道融合軟爛
(電鍋:蒸2小時 / 瓦斯爐:悶燒鍋煮沸後開小火煮約30分鐘,關火續悶2小時)
12. 取出放涼後,加入蜂蜜調味,即完成!

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    yenyu223 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()